Mes goûters healthy

Qui dit confinement, dit chez-soi et qui dit chez soi dit MANGER! Et oui on s’occupe souvent en mangeant mais moi je le fais de façon healthy ! En préparation du summer body vous ne devez pas craquer! C’est pour ces raisons que vous confie les recettes de mes goûters healthy ! MIAM

Muesli Bowl

Si tu as faim mais que tu souhaites ne pas culpabiliser par la suite voilà une recette très bonne et simple. Il te suffit juste de :

  • Fromage blanc 0% (3 càs)
  • Muesli (type mélange de flocon d’avoine, raisins sec)
  • Des crawberries
  • Sirop d’agave

Mélangez tous ses ingredients et ajoutez à votre convenance en plus des amandes, des noix, des noisettes et d’autres encore pour ammener du croquant!

Banana bread

Un classique le banana bread vous allez me dire! Mais le mien est vraiment sain et très peu calorique. L’avantage c’est qu’il tient vraiment au ventre. Il vous faudra :

  • 3 petites bananes
  • Des noix de pécans
  • 90g de farine semi-complète
  • 50 cl de lait
  • 2 oeufs
  • 1 sachet de levure
  • 1 càs de sirop d’agave

Ecrasez les bananes, mélangez les aux oeuf et au lait. Ajoutez ensuite la farine, la levure et le sirop d’agave. Coupez les noix en petit morceaux et les ajouter à la préparation et mélanger. Placer la préparation dans un moule à cake et enfournez pour 30 minutes à 180°.

Bread à la noix de coco

Voici ma recette d’un bread vraiment bon, simple et healthy. Je trouve cette recette assez originale et qui change de ce qu’on a l’habitude de manger!

  • 200g de farine complète
  • 50 g de noix de coco rapée
  • 50 g de miel
  • 2 oeufs
  • 100 ml de lait végétal

Mélangez la farine, la noix de coco ensemble. Ajoutez ensuite les oeufs. Puis petit à petit rajoutez et mélangez le lait avec la préparation. Faite fondre le miel au micro-onde et mélangez le tout. Incorporez ensuite ce mélange dans un moule. Direction le four à 180° durant 40 minutes.

Et une dernière pour la fin, réalisez par celui que j’adore tant Thibault Geoffrey.

Si d’autres idées recettes de goûters vous interesse rdv juste ici!

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